क्या आप जानते है गर्मियों में दही के फायदे ?

गर्मियों में अकसर सभी लोग ज्यादा मिर्च-मसालें वाला खाना या चटपटा खाना खाने से बचते हैं.

इसकी कई वजह जैसे पेट में गर्मी होना, स्किन संबंधित परेशानियां होना, खाना हाजमें में न आना ऐसी

और भी कई वजह हो सकती हैं जिसकी वजह से गर्मी में खाने को लेकर कई टेंशन होती हैं.

गर्मियों में अक्सर लोग ज्यादा मीर्च मसाले वाले खाने या चटपटा खाने  से बचते है.इसकी कई बजह जेसे पेट में गर्मी होना ,

स्किन संबंधित परेसनिया होना, जिसकी बजह से खाने को लेके काफी परेसनिया होती है.

खानें में दही को शामिल करके आप इस तरह की कई परेशानियों से निजात पा सकते हैं .

जानिए गर्मियों में दही के फायदे

  • गर्मी में बेसन और दही का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से चमक आती है.
  •  आटे के चौकर के साथ दही मिलाकर लगाने से ब्लैक हैडस कम होते हैं.
  •  गर्मी में अकसर गर्दन और कोहनी का रंग ज्यादा काला हो जाता है.
  • इसके लिए शहद में दही मिलाकर लगाने से रंग में निखार आता है.
  • बालों में दही लगाना कंडिशनर का काम करता है. इससे बालों में चमक आती है और बाल मुलायम होते हैं.
  • दही के इस्तेमाल से बालों में खुश्की या रूसी भी नहीं होती है.
  • गर्मियों में दही के इस्तमाल करने से खाना भी सही से हजम हो जाता है.
  • दही पेट और आंतों की गर्मी को दूर करता है.
  • पेट की परेशानियों को भी दही दूर करता है.
  • गर्मी के मौसम में अकसर मुंह में छाले निकल जाते हैं, दही के इस्तेमाल करने या छालों पर दही लगाने से जल्दी ठीक हो जाते हैं.
  • गर्मियों में दही पीकर बाहर निकलने से लू लगने का भी खतरा कम हो जाता है.
  • भूख बड़ाने में भी दही मददगार होता है.
  • गर्मी में सिर पर तेज धूप पड़ने से उम्र से पहले बाल सफेद होने का खतरा होता है
  • लेकिन बाल धोनें से 1 घंटा पहले दही में नींबू का रस मिलाकर बालों पर लगाने से धुप का असर कम होता है.

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