गर्मियों में त्वचा को खराब होने से केसे बचाये
- गर्मियां मुझे इसी वजह से बिल्कुल पसंद नहीं. सूरज चाचा जब अपना पारा हाई करते हैं,
- तो तेज गर्मी और आर्द्रता या ‘ह्यूमिडिटी’ पहले से सक्रिय त्वचा की ‘ऑयल ग्लैंडस’ Oil Glands
- यानी तेल ग्रंथियों को और भी सक्रिय कर देते हैं.
- जिसकी वजह से टी-जोन के आसपास ढेर सारा ऑयल यानी सीबम, रैशेज, सन बर्न, टैन, प्रीमेच्योर एजिंग साइन
- जैसी कई सारी समस्याएं, एक साथ सर उठाने लग जाती हैं.
पानी पिए
- खूबसूरत त्वचा के लिए जरूरी है कि आप दिन में कम से कम छह से सात ग्लास पानी पिएं. इससे आपका पेट साफ रहेगा और त्वचा टोन्ड रहेगी.
सनस्क्रीन
- सनग्लास के अलावा धूप में निकलने से पहले 30 SPF वाला सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. लेकिन ध्यान रहे कि इसे घर से निकलने के 15 मिनट पहले लगाना होता है.
- सनस्क्रीन लगाने के तुरंत बाद धूप में ना निकलें. दिन में तीन बार सनस्क्रीन लगाएं.
कपड़ो का सही चुनाव करे
- जाहिर तौर पर गर्मी में खूब सारा कपड़ा पहनना तो संभव नहीं होता.
- लेकिन आप कुछ ऐसा पहनकर बाहर निकलें जिससे ज्यादा से ज्यादा शरीर ढका रहे.
- ढीले कपड़े पहने, जिससे पसीना रुके ना और मुंहासे ना हों. चेहरे को ढकने के लिए हैट पहने और स्कार्फ का इस्तेमाल करें.
गुनगुना पानी और दूध
- एक टब में गुनगुना पानी लें और उसमें छह कप दूध मिलाएं, इसमें पैर को डुबोकर रखें.
- यह करने से शरीर का तापमान कम होगा और त्वचा मुलायक होगी.
एंटीऑक्सीडेंट लोशन
- अगर धूप के कारण सनबर्न हो गया है तो सनबर्न स्किन के लिए एंटीऑक्सीडेंट वाले हल्के लोशन का इस्तेमाल करें.
- इसके इस्तेमाल से त्वचा ठीक होगी.
