गर्मियों में त्वचा को खराब होने से केसे बचाये

गर्मियों में त्वचा को खराब होने से केसे बचाये

  • गर्मियां मुझे इसी वजह से बिल्कुल पसंद नहीं. सूरज चाचा जब अपना पारा हाई करते हैं,
  • तो तेज गर्मी और आर्द्रता या ‘ह्यूमिडिटी’ पहले से सक्रिय त्वचा की ‘ऑयल ग्लैंडस’ Oil Glands
  • यानी तेल ग्रंथियों को और भी सक्रिय कर देते हैं.
  • जिसकी वजह से टी-जोन के आसपास ढेर सारा ऑयल यानी सीबम, रैशेज, सन बर्न, टैन, प्रीमेच्योर एजिंग साइन
  • जैसी कई सारी समस्याएं, एक साथ सर उठाने लग जाती हैं.

पानी पिए

  •  खूबसूरत त्वचा के लिए जरूरी है कि आप दिन में कम से कम छह से सात ग्लास पानी पिएं. इससे आपका पेट साफ रहेगा और त्वचा टोन्ड रहेगी.

सनस्क्रीन

  • सनग्लास के अलावा धूप में निकलने से पहले 30 SPF वाला सनस्क्र‍ीन का इस्तेमाल करें. लेकिन ध्यान रहे कि इसे घर से निकलने के 15 मिनट पहले लगाना होता है.
  • सनस्क्रीन लगाने के तुरंत बाद धूप में ना निकलें. दिन में तीन बार सनस्क्रीन लगाएं.

कपड़ो का सही चुनाव करे

  • जाहिर तौर पर गर्मी में खूब सारा कपड़ा पहनना तो संभव नहीं होता.
  • लेकिन आप कुछ ऐसा पहनकर बाहर निकलें जिससे ज्यादा से ज्यादा शरीर ढका रहे.
  • ढीले कपड़े पहने, जिससे पसीना रुके ना और मुंहासे ना हों. चेहरे को ढकने के लिए हैट पहने और स्कार्फ का इस्तेमाल करें.

गुनगुना पानी और दूध

  • एक टब में गुनगुना पानी लें और उसमें छह कप दूध मिलाएं, इसमें पैर को डुबोकर रखें.
  • यह करने से शरीर का तापमान कम होगा और त्वचा मुलायक होगी.

एंटीऑक्सीडेंट लोशन

  • अगर धूप के कारण सनबर्न हो गया है तो सनबर्न स्क‍िन के लिए एंटीऑक्सीडेंट वाले हल्के लोशन का इस्तेमाल करें.
  • इसके इस्तेमाल से त्वचा ठीक होगी.

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