जल्दी जल्दी थकन आना हो सकती है आयरन की कमी जाने क्या है इसके लक्षण और बचाब

जल्दी जल्दी थकन आना हो सकती है आयरन की कमी जाने क्या है इसके लक्षण और बचाब

शरीर में में जब जरूरी तत्‍व आयरन की कमी होने लगती है तो इसे आयरन डेफिशिएंसी कहा जाता है.

शरीर में आयरन ही हेमोग्‍लोबीन बनाने का काम करता है और लाल रक्‍त कण में प्रोटीन को पूरी शरीर में ले जाने का काम भी करता है.

हेल्‍थलाइन के मुताबिक,  अगर शरीर में पर्याप्‍त हेमोग्‍लोबीन नहीं होगा तो शरीर के टीश्‍यू और मसल्‍स को पर्याप्‍त ऑक्‍सीजन नहीं मिलेगा. जिस वहज से एनिमिया की समस्‍या शुरू हो सकती है. हालांकि एनिमिया कई तरह की होते है

लेकिन इनमें सबसे कॉमन एनिमिया आयरन की कमी की वजह से ही होता है.

आयरन की कमी से शरीर में कमजोरी रहती है

और इम्यूनिटी भी कमजोर हो सकती है. यही नहीं, शरीर में कई तरह की बीमारियों का कारण भी ये हो सकता है.

आयरन की कमी की ये है लक्षण

आयरन की कमी होने पर शुरुआत में थकान, सिरदर्द, चक्कर आना जैसे लक्षण दिखते हैं.

कई बार सांस लेने में तकलीफ और बेचैनी होने की शिकायत भी होती है.

आयरन की कमी से बाल झड़ने और बेजान होने की समस्या भी होने लगती है.

आयरन की कमी से चिड़चिड़ापन और स्किन डल होने लगते हैं. आयरन की कमी से नाखून सफेद होने लगता है.

बचाव

आयरन की कमी होने पर शुरुआत में थकान, सिरदर्द, चक्कर आना जैसे लक्षण दिखते हैं.

कई बार सांस लेने में तकलीफ और बेचैनी होने की शिकायत भी होती है.

आयरन की कमी से बाल झड़ने और बेजान होने की समस्या भी होने लगती है. आयरन की कमी से चिड़चिड़ापन और स्किन डल होने लगते हैं.

आयरन की कमी होने पर हो सकती है ये परेसनिया

  • अत्‍यधिक थकन आना.
  • भूख न लगना.
  • घबराहट होना.
  • साँस लेने में तकलीफ होना.
  • बाल रूखे और बेजान होना.
  • चक्कर आना और सर में दर्द होना.
  • पैरो में अत्यधिक थकन होना.

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