पुरषों के लिए केसे फायदेमंद होता है है फिश आयल ( fish oil )
फिश ऑयल में मछलियों का तेल होता है.इसमें मैकेरल, टूना और हेरिंग मछलियों का तेल होता है. मछली के तेल में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है.फिश ऑयल (benefit of fish oil)उन लोगों के लिए फायदेमंद होता है
जो मछली का सेवन नहीं करते हैं. पुरुषों के लिए फिश ऑयल काफी फायदेमंद होता है. आज हम आपको पुरुषों के लिए फिश ऑयल के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.
benefits of fish oil
- मछली के तेल का सेवन शरीर में विटामिन डी की कमी नहीं होने देता है. कॉड लिवर ऑयल के सेवन से सेक्सुअल हेल्थ भी बहेतर रहता है.
- वैज्ञानिकों का दावा है कि रोजाना फिश ऑयल का सेवन करने से फर्टिलिटी को सुधारा जा सकता है.
- फिश ऑयल में मौजूद EPA, एंटीऑक्सीडेंट का खजाना होता है जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है.
- इससे स्किन पर ब्लड का सर्कुलेशन सही रहता है जो एजिंग के प्रोसेस का स्लो कर देता है.
- मछली के तेल में ओमेगा-3 पाया जाता है.
- यह तेल उदासी, चिंता, व्याकुलता, मानसिक थकान, तनाव, आदि मानसिक रोगों को दूर करता है.
- जिन लोंगो को घुटने की समस्या है, यानी की अर्थराइटिस आदि उसमें यह मछली का तेल बहुत फायदेमंद होता है
- लेकिन मछली का तेल बिल्कुल प्योर तथा सिंथटिक रहित होना चाहिए.
- फिश ऑयल के साथ रोजाना व्यायाम करेंगे और अपने आहार में बदलाव लाएंगे, तो आपका वजन जरुर कम हो सकता है.
- फिश ऑयल शरीर में जमी हुई चर्बी को घटा देती है.
- मछली का तेल उक्त रक्तचाप ( blood pressure )को नियंत्रित करता है.
- बालो के विकास में भी fish oil मदद करता है और बालो को मुलायम बनता है.
- इसका उपयोग बजन कम करने में भी इस्तेमाल लिया जाता है.
- मछली के तेल का प्रयोग heart से related बीमारियों में भी फायदा करता है .
